Manfaat Vitamin dan Suplemen untuk Melawan Covid-19, Simak Penjelasan Ilmiahnya

 Manfaat Vitamin dan Suplemen untuk Melawan Covid-19, Simak Penjelasan Ilmiahnya

Wabah virus corona di Indonesia sudah lebih dari satu th. sejak pertama ditemukan terhadap awal 2020.

 

Pemerintah konsisten mengupayakan meminimalisasi penyebaran melalui kebijak-kebijakan yang sanggup meneken kasus.

 

Tetapi, tidak cuman kebijakan, tersedia juga cara-cara berdiri sendiri yang sanggup dikerjakan penduduk untuk menghindar paparan Covid-19.

 

Misalnya dengan vitamin atau obat herbal, yang dipercaya sanggup meningkatan kesehatan kekebalan tubuh agar terhindar dari virus asal Wuhan tersebut.

 

Dikutip dari medicinenet.com, tersedia sejumlah vitamin dan suplemen yang sanggup menaikkan kesehatan kekebalan tubuh untuk melawan Covid-19.

 

Vitamin C Kapan Waktu Terbaik Konsumsi Suplemen Vitamin?

  

Umumnya, vitamin C sanggup menunjang Anda melawan pilek lebih cepat atau meredakan gejala pilek terkecuali Anda meminumnya sebelum akan sakit.

 

Sebagai antioksidan, vitamin C sanggup menunjang mengurangi peradangan dan radang paru-paru adalah gejala kritis Covid-19, yang sanggup menyebabkan masalah pernapasan atau bahkan kematian.

 

Jadi terkecuali Anda tetap sehat, tidak tersedia salahnya untuk jadi mengonsumsi vitamin C dari sekarang. 

 

Vitamin D

 

Fungsi utama vitamin D adalah menunjang tubuh Anda menjaga persentase kalsium dan fosfor darah yang optimal, yang sanggup Anda dapatkan melalui paparan cahaya ultraviolet matahari, atau melalui suplemen dan makanan yang Anda makan. 

 

Mendapatkan cukup vitamin D juga sanggup merawat Anda dari infeksi saluran pernapasan.

 

Suplementasi vitamin D secara signifikan mengurangi barangkali infeksi saluran pernapasan, berdasarkan belajar klinis yang diterbitkan di dalam Journal of Pharmacology plus Pharmacotherapeutics.

 

Vitamin B kompleks Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh

 

Vitamin B6 sangat penting untuk merawat sistem kekebalan tubuh Anda di dalam situasi prima. Pastikan untuk memperoleh cukup vitamin B sebagai suplemen, sebagai bagian dari diet harian Anda (Anda sanggup dengan mudah memperoleh asupan harian dari sereal yang diperkaya) atau di dalam multivitamin. 

 

Zinc (Seng)

 

Obat dengan seng di dalamnya (sebagai sirup atau tablet) menunjang menyembuhkan pilek rhinovirus.

 

Seng juga menunjang gejala hidung tersumbat, drainase hidung, sakit tenggorokan dan batuk merampungkan lebih cepat. Dan menunjang produksi dan mengaktifkan sel-T (limfosit-t) yang menyebabkan tubuh untuk merespons infeksi, menurut NIH.

 

Untuk pemulihan yang lebih cepat, mulailah mengonsumsi seng untuk menyembuhkan penyakit Anda di dalam 24 jam pertama gejala.

 

Dosis seng yang pas adalah 75 mg. Tetapi berhati-hatilah mengonsumsi lebih dari 150mg seng per hari, gara-gara sanggup menyebabkan keracunan. Seng juga sanggup berdampak negatif terhadap sistem kekebalan Anda.

 

Jika Anda mengonsumsi lebih dari satu obat seng, tanyakan kepada dokter Anda terutama dahulu untuk menghindar reaksi yang merugikan.

 

Jika merasakan gejala menyerupai terinfeksi virus Covid-19 layaknya demam, batuk kering sampai gejala lebih ekstrem yang membutuhkan bantuan medis, segera layaknya ada problem bernapas maka segera konsultasikan kepada tenaga medis.